乳腺癌是如今发病率很高的一种疾病，主要是指在患者的乳腺腺上皮组织部位长了恶性肿瘤，是能够对女性朋友的身体健康造成很大的威胁的，那么，我们该如何来预防乳腺癌呢?在生活中预防乳腺癌的食物有哪些呢?我们只有做好预防，才能够避免自己患病，接下来我们就一起来详细的了解一下吧。

1，芒果，这种食物是可以帮助女性朋友预防乳腺癌的，经过相关的研究发现，细胞分裂的周期因为多酚而被打破，这很可能是芒果预防或抑制癌细胞的原理，芒果能够起到防癌抗癌的功效，其中含有丰富的芒果酮酸以及异芒果醇酸等物质，还有丰富的多酚类化合物，这些物质是能够有效的抗癌的，另外，芒果汁也是很不错的，能够促进胃肠部位的蠕动，这样可以促进人体排便，是对人身体有很大的好处的。

2，橄榄油，这种食物中含有很丰富的单不饱和脂肪酸，是能够起到降血脂的作用的，可以很有效的预防心血管方面的疾病，而且在生活中常吃的橄榄油也是营养价值很高的，含有丰富的抗氧化剂以及植物营养素，这样能够有效的降低癌症的发病率。

3，海带，对于女性的身体来说，海带是很好的食物，能够起到软坚散结的作用，还可以促进人体的气血通畅，可以帮助身体的肿块变小，能够有效的抗癌的。

4，酸奶，在日常生活中可以时常的喝些含有优质乳酸菌的酸奶，是可以降低女性患乳腺癌的几率的，还能够帮助女性朋友减肥，排除身体的毒素。

5，大枣，是能够起到健脾补血的效果的，其中含有丰富的B- 胡萝卜素以及维生素 C，是可以有效的抵抗乳腺癌的。、

6，山楂，可能很多朋友知道山楂可以助消化，其实山楂也是可以预防癌症和抗癌的，其中富含丰富的维生素C，具有一定的活血化瘀的效果的，能够有效的消除患者身体内的肿块的。

7，猕猴桃，这是营养价值很高的食物，其中富含丰富的维生素C，这种水果中富含的元素能够对人体内亚硝胺的生成起到一定的抑制作用的，是很好的抗癌食品。

以上就是能够起到抗癌作用的几种食物，都是在日常生活中比较常见的食物，芒果的抗癌功效也是有很高的，可以多吃些，乳腺癌发病率越来越高，而且对女性的身体危害也是比较大的，一定要重视起来，做好预防措施，多吃些能够起到抗癌作用的食物，即使患病，也要及时的去医院，积极的进行治疗，相信是可以很快的治愈疾病的。