长期抑郁情绪容易患乳癌 防乳癌日常注意四点

现代社会宣扬男女平等，女人也开始走入职场，可以顶住了半边天。但是女人同样承受着来自家庭和工作的双重压力，如果在巨大压力下没有有效调节情绪的方式，那么就会产生抑郁情绪，长期抑郁情绪容易患乳腺癌，防乳癌日常注意四点。

1.抑郁情绪。长期抑郁情绪容易患乳癌。工作压力大、家庭矛盾突出的女性得乳腺癌的几率更高，因为这些女性经常会产生紧张焦虑的情绪。受到工作和家庭的压力而导致情绪无法调整、压抑苦闷，如果长期处于这样的情绪环境中会造成身体内分泌紊乱，免疫力低下，癌症也会不期而遇。

　 2、熬夜。熬夜可能导致患癌风险增加。首先熬夜对于女性的内分泌调节非常不利，可造成内分泌激素紊乱，从而降低身体免疫力。人类规律的作息时间应该是在22点到3点之间应处于深睡眠状态，经常熬夜、晚睡将会破坏体内平衡。其次，明亮的灯光会限制褪黑激素的分泌，而褪黑激素能够有效抑制癌细胞的形成和发展，褪黑激素分泌过少会增加患乳腺癌风险。

3.吸烟及被动吸烟。长期吸烟和被动吸烟也可能导致癌症来临。烟草在燃烧过程中会产生上百种致癌物质，这些物质被吸烟者和被动吸烟者吸入后，对身体造成损伤，吸烟是肺癌、乳腺癌等多种癌症的诱因。

4.长期酗酒。酗酒对身体伤害大。我们都听过这句话“小饮怡情，大饮伤身”，实际也确实是这样，小酌对身体有利，而过度饮酒伤肝伤神。

长期抑郁情绪容易患乳腺癌，防乳癌日常注意以上四点，我们要学会调整情绪，缓解压力，经常能够保持开朗乐观的心情，这样才能够让身体更加健康，也能让自己享受美好的生活。除了在日常生活中应该多加注意外，还应该学会关爱自己，要知道定期妇科检查是最有效的防乳腺癌的措施。