对于女性的乳腺来说，他主要是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪所共同组成的。乳腺癌主要是发生在乳腺腺上皮组织上的恶性肿瘤疾病，而且大部分的乳腺癌患者为女性，只有1%的患者是男性。因此在日常生活中，女性应该做好预防措施，来避免乳腺癌的发生。

根据最新的研究表明，如果女性每天的晒太阳时间能够超过三个小时的话，就能够有效降低患上乳腺癌的风险。女性在晒太阳时乳腺中的乳腺细胞可以将体内的维生素D转化成为一种具有抗癌功能的激素，如果成人每天能够摄入2000至4000国际单位的维生素D的话，就能够使血液中的维生素D的代谢产物的含量维持在一定的水平上，这样就能够显著降低患上乳腺癌的风险。而在人体晒太阳时，太阳光中的紫外线就能促进人体体内维生素D的合成，有效地提高体内的维生素D含量。

除了晒太阳外，女性也应该学会如何进行乳房自检，这样能够尽早发现自己的乳房是否出现了异常，以便能够及时前往医院接受检查。在进行乳房自检时，主要是检查乳房上是否出现了肿块、乳头溢液、乳晕颜色变化、疼痛感等。在进行乳房检查时，要注意自己的手法力度，还要避免月经对检查结果的影响。如果出现了这些现象的话，则应该及时前往医院进行乳腺癌的筛查，并且接受针对性的治疗。

另外，在日常生活中，女性不要过度的减肥或者是服用减肥药。长期过度减肥的话，会导致内分泌的紊乱。一旦发生内分泌紊乱后，体内的黄体素分泌量就会减少，使得雌性激素的相对量增多，而催乳术的增高就会导致乳房上出现良性的增生，增加了癌变的风险。