喝豆浆能够降低乳腺癌的风险吗

一般女性都会容易出现乳腺疾病，乳腺疾病的种类很多，有的是比较轻度的增生等等，但是要是乳腺疾病没有及时的治疗和重视起来，也会容易出现乳腺癌的病症，对患者的身体健康也就会容易造成不好的影响，就需要积极的预防，那么，喝豆浆能不能够降低乳腺癌的风险。

1，摄入豆浆可以显著降低乳腺癌患病的风险，主要的原因就是女性要是摄入足够的大豆蛋白质，就会有效的预防乳腺癌的发生，豆浆里面含有的这种物质比较多，会让女性朋友们对抗乳腺癌的能力增强，而且要是乳腺癌患者摄入足够多的豆浆，还会有效的降低死亡危险，复发的风险也可以有效的降低32%左右，但是喝的豆浆一定要注意质量，不能买一些含有添加剂的豆浆，最好的豆浆就是自己打磨出来的，不添加任何的调味品或者是防腐剂之类的豆浆，才能起到更好的效果。

2，为了预防乳腺癌的出现，女性朋友们在日常生活中还要养成良好的生活作息习惯，杜绝熬夜、烟酒、化妆品、激素丰胸等东西的损害，这样对女性的身体都会有很好的帮助，而且还应该积极的锻炼身体，保证身体健康强壮，也会有利于预防乳腺癌等一些其他疾病的出现，也要学会控制自己的情绪，尽量不要总是出现暴躁，烦躁的情况，尤其是月经期前后的时候，不能总是发脾气等等，因为女性朋友要是心情不畅，总是郁郁寡欢的话，也会容易造成乳腺癌的疾病发生，预防乳腺疾病也很重要。

最后，女性朋友也要减少高蛋白、高油脂食物的摄入，尽量多吃点富含维生素的食物也比较好，比如：蔬菜和水果等等，还可以适当的吃点蜂蜜之类有润肠作用的食物，保持大便通畅对预防乳腺癌也会有不错的作用，其次还应该注意有一个和谐的性生活习惯。