乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，因此原位的乳腺癌并不会导致死亡，但由于乳腺癌的癌细胞丧失了正常细胞的特性，很容易脱落，脱落了以后会随着血液或淋巴液播撒到全身，危及到患者的生命，那么预防乳腺癌要多吃哪五种食物呢?

第一种食物是猕猴桃，猕猴桃是水果里的珍品，维生素c的含量非常的高，是橘子的四到十二倍，是苹果的三倍，葡萄的六十倍，有研究表明，猕猴桃所含的物质可以阻断人体内亚硝胺的生成，从而起到良好的防癌抗癌的作用，是预防乳腺癌非常好的食物。

第二种食物是山楂，山楂具有很好的药用价值，可以活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞的生长，同时还富含着维生素C，能预防消化道和女性生殖系统的癌症。

第三种食物是海带，海带不但含有丰富的维生素E还有食物纤维，还含有微量元素碘，有科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因此，常吃海带有助于女性预防乳腺癌。

第四种食物是大豆，大豆还有大豆制品中都含有异黄酮成分，异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，它能够起到抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性，抑制癌细胞生长的作用，另外，异黄酮还可以平衡女性体内的雌激素水平，保护乳腺的健康，预防乳腺癌。

第五种食物是红皮的果蔬，像红苹果，葡萄等，这些食物里都含有一些能有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长的植物成分，可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，能预防乳腺癌。

预防乳腺癌要吃这五种食物，因此女性可以在平时的饮食上多摄入一些，都能降低患上乳腺癌的风险，另外女性还要保持一个良好的生活习惯，饮食习惯，定期进行乳房自检，避免摄入过多外源性的雌激素等预防措施。