女性的乳腺主要是由皮肤，纤维组织，乳腺腺体还有脂肪组成的，而乳腺癌是发生在乳腺腺上皮的，是可以根据病情发展分为早期，中期，晚期，在晚期比较严重的时候会让患者患者出现很多不适的症状，甚至导致死亡，危害很大，那么有哪五类食物可以预防乳腺癌呢?

第一类食物是食用菌类，像银耳、黑木耳、还有香菇、猴头菇、茯苓等都是天然的生物反应调节剂，经常食用能增强人体的免疫能力，增强身体的抵抗力，有比较强的防癌作用。

第二类食物是鱼类，像黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、还有鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，它们中含有丰富的微量元素，能够保护乳腺、抑制癌症生长的作用，尤其是深海鱼，效果更加的好。

第三类食物是水果类，像葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果，还有红色外皮的苹果等，都铺含有多重的维生素，而且还含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，所含的果胶能帮助人体排出废物。

第四类食物是蔬菜类，像番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、还有芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，都铺含有叶绿素，只要合理的搭配，对身体都是有益的。

第五类食物是乳类的食物，像牛奶还有其乳制品都有益于乳腺保健，也能补充人体所需的钙。

这五类食物可以预防乳腺癌，因此女性可以在平时的饮食均衡的摄入，能满足人体对营养的所需，又能起到预防乳腺癌的作用，另外女性也要做好体育锻炼，有个良好的生活方式等措施来降低患上乳腺癌的几率，而已经患上乳腺癌的女性则要尽快去医院进行治疗。