预防乳腺癌的四类饮食 乳腺癌最爱哪些女人

乳腺癌对女性健康危害是很大的，因此平时女性要注意做好相关的预防工作，其中有一些食物就可以预防乳腺癌，主要有四类食物，女性可以了解一下，特别是对于一些乳腺癌最爱的女性，更要注意做好预防工作，下面让我们一起来看看哪四类食物可预防乳腺癌，以防乳腺癌最爱哪几类女人。

1.适量食用含乳酸菌的食物，女性经常饮用酸牛奶可以有效的预防乳腺癌。因为酸牛奶中含有高活性的乳酸菌以及嗜热链球菌，它们产生的产物对人体内的肝肠循环有影响，而肝肠循环可决定人体对脂肪的吸收。如果肝肠循环受到影响，可减少人体对脂肪的吸收。因此建议女性最好每天养成饮1杯酸牛奶的好习惯。

2.注意摄入足够量的含维生素A类食物，女性如果维生素A摄入量不足，可增加20%患乳腺癌的几率。如女性常食如胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、柠檬、麦胚等含维生素A的食物，则可有效地预防乳腺癌。有专家认为，女性如坚持每天摄入适量的维生素A，半年后，那么其患乳腺癌的可能性会降低40%。

3.牛奶及其制品对乳腺保健有利，还可补充钙，女性可以多吃这类食，对于预防乳腺癌也要帮助。

4.胡萝卜，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，而它被摄入人体后能转化成维生素A。维生素A不只可以维持人体上皮组织的正常结构和功能，让致癌物质难以侵犯，而且还能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，还可影响致癌物质的代谢，与致癌物质有生物拮抗作用，因此它对于预防乳腺癌很有利。

乳腺癌最爱哪些女人?以下几类女人要警惕乳腺癌：

1.18岁前做过人工流产手术的，有研究发现，在18岁以前做过人工流产的比没做过人工流产的女性患乳腺癌的几率高很多。

2.十三岁前月经初潮或绝经晚的女性，也比较容易患乳腺癌。

3.有乳腺癌家族史的女性，比普通人群患乳腺癌的几率要高两到三倍。

4.常用激素类药品或化妆品，因为这些雌激素类的保健品也可导致乳腺癌的发生。

5.未哺乳，哺乳不只可降低女性患卵巢癌的几率，同时也可降低女性患乳腺癌的几率，不哺乳的女性更易患乳腺癌。

上面就是关于可以预防乳腺癌的四类饮食，女性朋友平时不妨可以多吃这些食物，以保证乳房的健康，尤其是对于上面的所介绍的几类乳腺癌最爱的女性，更要注意做好预防工作，多吃上面的这些食物，以更好的预防乳腺癌，而一旦患上乳腺癌，也要及时治疗，以取得最好的预后。