乳腺炎是常见的乳腺疾病之一，该疾病多发生在25-45岁之间的女性当中，据调查发现，在乳腺炎患者当中，约有五成是未婚女性，健康的乳房不仅能保证女性的正常哺乳功能，同时也能展现女性的独特魅力，所以女性朋友应该学会保护自己的乳房，预防乳腺炎的发生，其实温水洗乳房可达到预防乳腺炎的目的，每天摸一摸更能让乳房疾病远离你。

首先女性朋友需要知道乳腺炎的发生往往和细菌感染有很大关系，为避免病毒侵害，平时女性应注意清洁乳头、乳晕，尤其是对于处于孕期以及哺乳期的女性，更要注意这些问题，平时可以选择用温水清洗乳房，温水可避免对乳房造成刺激，同时还可清洗掉乳房皮脂分泌物，避免细菌侵入而造成乳腺炎。

建议女性在清洗的过程中避免使用化学物质含量较高的沐浴露，可以选择香皂进行清洁，这样效果会更好，不少女性认为碱性的清洁物品除泥垢的效果会更好，但碱性物质会对女性的乳房皮肤造成损伤，所以建议选择酸碱适中的清洁物品，清洗过程中更要注意力度和水温。

除了温水洗乳房可以预防乳腺炎，每日摸一摸也可让女性远离乳腺炎，由于大多数女性的乳房存在纤维囊肿，所以适当的按摩不仅可以使乳腺部位的经络更畅通，保证乳房供血、供氧量，同时也可达到预防乳腺炎、乳房肿块等乳房疾病的目的，按摩时应注意力度。

上述就是关于如何预防乳腺炎这一问题的介绍，女性在平时按摩乳房时若发现乳房有肿块，甚至有疼痛症状发生，建议尽早到医院做相关健康排查，明确肿块性质，根据实际情况来治疗，切勿轻视肿块及疼痛等症状的发生，避免诱发更为严重的后果损害您的健康。