2017-09-09 21:35:16
乳腺炎属于妇科常见之病,而尤其是产后的女性,是很易患上乳腺炎的,一旦产后患上乳腺炎,对哺乳会造成一定的影响,尤其是乳腺炎严重的,有的就要停止哺乳了,因此产后女性要注意做好预防乳腺炎工作,有四种食物可轻松预防乳腺炎,下面让我们一起来看看。
四种可预防乳腺炎的食物:
1.大豆,女性多吃大豆食品对于乳房健康大有裨益。因大豆和大豆制品含有异黄酮,它可以降低女性体内的雌激素水平,从而减少乳房不适。如果女性每天吃两餐含有大豆的食物,如豆腐、豆浆等,对女性乳房健康是非常有益的。
2.食用菌类,菌类包括多种,如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等,这些食物是天然的生物反应调节剂,可以增强人体免疫能力,而且还有较强的防癌作用。有研究发现,女性多吃菌类可为女性的乳房健康加分。
3.海带,它属于一种大型食用藻类,女性食用不只有美容、美发、瘦身等保健效果,而且还可以辅助治疗乳腺增生,对预防乳腺炎也有一定的作用,因为海带含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,从而使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺疾病的风险。
4.坚果、种子类食物,这类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,还有含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,这些食物还含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。另外坚果和种子食品还可增加人体对维生素E的摄入,而女性摄入丰富的维生素E可让乳房组织更富有弹性。
上面就是四种对预防乳腺炎有帮助的食物,为了保证乳房的健康,防止产后患乳腺炎,产后的女性不妨可以多吃这四类食物,以更好的预防乳腺炎,产后患上乳腺炎不只可给自身带来痛苦,同时对哺乳也会造成很大的影响,因此女性要注意做好预防工作,以保证正常的哺乳。