健康的胸部可以为女性增添魅力，使女性朋友看起来更美丽。所以大家一定要重视乳房的保养，平时要穿合适的胸罩，过松会导致乳房下垂，而过紧则会导致乳房血液流通不畅，得乳腺炎等疾病。接下来就给大家介绍一下不同年龄的女性胸部保养方法。

20岁女性的胸部保养方法

20岁女性的胸部保持着年轻而美丽的状态，20岁的女性平时可以多做一些俯卧撑、游泳等对乳房健康有益的运动，平时在饮食上不要挑食，要保证身体每天能摄入足够的脂肪和水分。

30岁女性的胸部保养方法

30岁女性的胸特点是富有弹性且外形很好。此时许多女性都要面临哺乳的问题，所以一定要注意胸部的变化，及时随着胸部的大小变化而更换胸罩。30岁的女性可以穿运动内衣，这样可以有效避免乳房下垂，避免走路时胸部上下移动。

40岁女性的胸部保养方法

40岁的女性更要重视乳房健康，防止乳房囊肿出现。所以最好去医院做一次全面的乳房检查，平时也要进行自我检查。许多女性因为背部肌肉松弛的原因，胸部会有下垂的情况。这个时候应该加强背部肌肉的锻炼，方法为坚持挺胸抬头。

50岁以后女性的胸部保养方法

50岁以后女性的胸部内组织会被脂肪所替代，所以应该警惕乳腺癌的出现。女性的体重和乳腺癌是成正比的。所以大家应该积极控制体重，腰围以小于身高的一半为宜。

每个年龄段的女性都应该关注自己的胸部健康。即使是年纪大了，也要穿尺寸合适的内衣，这样不仅可以让女性更美，重要的是能保持健康。每个年龄段的女性都要定期观察自己的乳房形状、大小、颜色等有没有异常。一旦有异常应当及时去医院就诊。