乳房是女性的哺乳器官，乳房主要由脂肪、乳腺、结缔组织和血管等组织构成。乳房一般会在女性青春期发育，到女性18岁左右乳房就会发育到成年人的程度。 对于女性来说乳房是女性性感成熟的表示，对婴儿来说乳房是他们出生后营养的来源，对男人来说乳房是欲望的对象。同时乳房也是性生活中最为敏感区之一，因为乳房里面分布着许多神经末梢，所以乳房较其它区域更为敏感。

乳房对女性来说是如此的重要，然而和乳房相关的疾病也会让女性感到烦恼。乳腺炎、乳腺癌、乳腺增生等等，这些疾病对女性的伤害非常大，它们会夺走女性的美更危险的是甚至会导致女性失去生命。因此女性们要做到知己知彼，了解自己的乳房才能让性感常驻。下面介绍一些女性自我检查乳房的方法，让女性远离乳房疾病。

一、多观察乳房的外形，先观察左右两边的乳房是否对称，看看乳房形状是否变得不规则，正常的乳房应该是弧形的，乳房肤色是不是有异样。观察乳房表面是否有小凹点或者小陷窝，并且挤压凹点时，乳头会不会流出液体。

二、自己平时洗完澡用手摸自己的乳房，触摸时手掌一定要平伸，并且四指要合拢。然后用手指指头在乳房上以打圈的形式轻轻按压乳房，分别检查乳房内上下外下上处还有腋尾处，最后检查乳头和乳晕。通过这种方式检查乳房是否存在肿块。摸的过程中千万不要用手捏乳房，以免将正常的乳腺组织当成肿块，小肿块很难被摸到，因此可以用一只手托住乳房，用另一只手检查。有时乳房最下部肿块经常会被下垂的乳房掩盖住，因此可以托起乳房或者平躺着将手臂举起来，用另一只手检查。