乳腺增生是广大妇女非常常见的乳腺疾病，除了必要的治疗，患者在平时的饮食和生活上的调理也特别重要。专家提醒如果有乳腺增生千万不要随便按摩，可以在医生的指导下进行按摩来起到辅助治疗的作用。

乳房上的硬结千万别乱揉

乳房上的硬结和体表良性肿物不能混为一谈，大家一定要对这两种情况进行区分，有些囊肿或者是瘤体和普通的硬结在手感上没有什么区别，千万不要对乳房上的硬结胡乱揉按，以免加重病情。如果大家不能判断硬结到底是什么东西的话，最好还是到医院检查和诊断比较好。

不按也疼的痛点不能乱按

还有一点要注意，那就是不按也疼的痛点更加不能乱按。寻找痛点是中医常用的方法，可以有效治疗颈椎疾病和肩周疾病等。但是对于那些不按也疼的痛点千万不能拿它当痛点进行揉按。

另外还有发生骨折、肌肉拉伤、跌打损伤等损伤以后，也不要去触摸痛点，以免加速病情的发展。最后有皮肤病或者皮下有淤血的话，也不能揉按。

虽然以上情况不能揉按，但是正常情况下是可以对乳房进行按摩的，下面介绍三个按摩手法，来对乳腺增生进行辅助治疗。它们分别是推抚法、揉压法、和揉、捏、拿法，对乳房适当按摩可以有效防治乳腺疾病。

专家强调乳房是广大女性性成熟的主要标记之一，是哺乳器官的同时也是疾病多发的地方。健康的乳房需要我们大家共同来保护，每一个中年女性，都必须要做到定期的自我检查和到医院进行专业检查，来预防各种乳腺疾病。