每个人都会给自己的爱车上保险，同时也会给自己买一些医疗险，你知道吗，乳房的健康也需要上保险，具体有3招大家可以参考一下。专家表示女性在平时呵护乳房的时候还要注意三大禁区，千万别忽视对乳房的保护，现在就针对乳房疾病的预防等相关知识为大家做下介绍。

3招给乳房上保险

1.保持好心情

其实乳腺增生等各种疾病最害怕的就是心情好，心情好的话我们的身体才能正常运转。这样乳腺就不会出现增生，并且各方面的功能也能正常运转。

2.保持规律作息

专家指出睡眠不仅有利于平衡内分泌，还可以给身体激素提供良好环境，并且身体内的各种激素相互协调，还可以打败乳腺增生等各种乳房疾病。

3.和谐性生活：

和谐的性生活不但是家庭和谐的保障，还可以促进身体健康。因为和谐的性生活有助于调节内分泌，还可以刺激孕激素分泌，这对于保护乳房健康是很有意义的。

呵护乳房注意三大禁区

1.不能受强力挤压

乳房如果受到外力挤压的话，就会导致乳房内部软组织受到挫伤，从而引起增生。或者还会导致外部形状改变，导致乳房下垂等。

2.忌配戴乳罩不合适

一定要佩戴合适的乳罩，因为这是保护乳房的重要措施。并且未成年少女也需要佩戴乳罩，还要保护好乳房。

3.用正确方法洗浴

洗浴的时候要避免用过冷或过热的浴水刺激乳房，因为乳房周围的微血管分布的比较密，不能受刺激，还不能在过热或过冷的浴水中长期浸泡。

上述就是对于给乳房上保的3招以及呵护乳房注意的三大禁区的相关介绍，专家指出乳房保健工作必须要做好，否则会影响乳房的健康发育。除了上述这些以外，还要注意不能不清洁乳头、乳晕部位，还要节制饮食，但是又不能过度节食。总之注意事项很多，大家必须要做好预防。