女性一旦进入发育完善期，就应该对乳腺纤维瘤了解一些，这样能防患于未然，对于年龄进入30岁以上40以下的女性，要一年做一次乳房的检查，40岁以上的女性应每半年做一次正规检查，最好在每次月经完毕之后进行自查，如果患上乳腺纤维瘤，一般饮食需要小心一点，那么今天我们就来简单的说说在饮食上需要注意什么？1.常吃一些含脂肪量低的食物，如瘦肉、牛肉、鱼类、虾、牡蛎、鸡蛋及酸奶等，其中鱼类中含有氨基酸和不饱和脂肪酸，这样能防止乳腺的增生。

2.吃饭要按时，不要暴饮暴食，尽量少吃多餐，不要挑食，尽量做到什么都吃点。

3.多吃含维生素高的食物，多吃绿色蔬菜和水果。这些东西里面有较高的维生素，可以起到抵抗癌症的作用。

4.尽量每天都能上大厕。这样身体里面的毒素就能排出体外，一旦毒素积累过多，不仅脸上长痘，毒素更会侵害自己的身体，便秘的朋友平时可以多吃一些含纤维素的食品和坚持喝蜂蜜，这样能通便。

5.经常吃一些能防止癌症的食品。比如胡萝卜、蒜、植物油、芥蓝、鱼之类的等等。

6.尽量少吃或者不吃经过熏烤、过度腌制、油炸、添加多色素的食物，最好不要吃那种已经烤得不成样子的食物。

7.不吃已经霉变的食材。尽量是每天都吃新鲜的青菜、肉、鱼之类的。

8.不喝酒吸烟、熬夜。如果有这爱好的患者朋友，最好把这爱好给戒掉。

9.经常吃一些有营养的干果。比如核桃、腰果、瓜子、花生、豆子、杏仁、葡萄干、芝麻等有营养的零嘴。

10.多吃五谷杂粮。可以使你的肠胃蠕动更快，提高食欲，清除体内残留的毒素。如玉米、大麦、黄豆、番薯等一些食物。

随着生活节奏的加快，工作压力的加大，很多女性朋友不太注意自己的身体状况，也没有时间到正规的医院做个全身性的检查，对于那些患上乳腺纤维瘤的女性朋友来说，一般都是选择药物治疗，而在饮食上面没有多加的注意，那么通过今天总结的几条，对那些已经患有这种病的女性来说，希望有所帮助。