男性预防乳腺增生应从饮食入手

男性也会得乳腺增生疾病吗？如果您还不知道那就真的OUT了。别以为乳腺增生是女人的专利，男性如果不注意预防同样也是会得乳腺增生疾病的。那么男性预防乳腺增生应该从何入手呢？答案是饮食。

乳腺科专家指出，想要预防男性乳腺增生，可以通过合理食物及良好的饮食生活习惯来调节。下面推荐几种有助于男性预防乳腺增生的食物：

豆制品：豆类则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

酸奶：能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

鱼类：鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

海带：不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。

红薯：红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

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