乳腺增生能吃豆类吗 乳腺增生饮食上要注意什么

女性有乳腺增生现象的话，那么平时不管是在生活中，还是饮食上，都是有一些方面需要注意的，其中饮食中的一些宜忌，乳腺增生患者是需要了解的。那么乳腺增生能不能吃豆类食物呢?在饮食上有哪些需要注意的方面?下面我们一起来了解一下乳腺增生饮食中的一些注意事项。

大家知道，豆类食品含有丰富的蛋白质，营养性很高，不过对于乳腺增生患者来说，则是最好不要吃豆类，因为豆类含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮属于植物雌激素，有类似动物雌激素的生物活性，虽然它较雌激素弱很多，但是乳腺增生的发病原因就是因为雌性激素过多而引起的，因此最好不要吃，以防加重症状。

乳腺增生患者在饮食上要注意下面几点：

1.注意优化饮食结构，平时在饮食中要少食用饱和脂肪酸含量高的油脂类食物，要低脂饮食，低脂饮食对于降低乳腺疼痛有一定的作用。

2.做好忌口工作，对于一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜等物要避免食用，以防加重乳腺增生症状。

3.平时乳腺增生患者要注意选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食要以清淡为主，忌油腻味重之物。

4.合理选择营养品，乳腺增生患者注意不要食用一些含有雌激素的保健品，或是化妆品;要注意减少外源性的雌激素长期摄入;以避免影响病情。

5.忌烟酒，乳腺增生患者最好不要吸烟饮酒，同时还要注意减少咖啡因的摄入;有研究表明，乳腺疼痛的发生和甲基黄嘌呤衍生物有关，也即是咖啡因、茶碱、可可碱等，对于一些摄取咖啡因或吸烟的女性来说，会增加乳腺增生疼痛的风险。

通过上面的介绍，相信乳腺增生患者应该了解了，对于豆类食品因为含有植物雌激素，所以是不宜食用的，另外饮食当中还有其它一些需要注意忌口的食物，乳腺增生患者也要注意，只有合理饮食，配合对症的治疗，才能更好的缓解改善乳腺增生症状，从而恢复健康。