女性的乳腺增生疾病虽然不像得了乳腺肿瘤那样严重，但是如果平时不护理好任期发展的话，那患者会在多种刺激下出现乳房的疼痛不适，肿块增大严重的话，连伸胳膊都会因牵拉而让乳房疼痛难受，因此乳腺增生患者平时要特别注意生活护理，也可以吃一些能缓解增生症状的食物。

1.平时的饮食对乳腺增生疾病的影响是很大的，如果经常的吃一些不健康的食物，对增生症状刺激是很大的，这样就容易让病情加重，因此乳腺增生患者的饮食一定要合理科学健康才行，平时可以多吃一些清淡有营养的新鲜食物，新鲜的蔬菜水果一定得吃，多吃一些粗粮和豆类食物，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。但是不要吃腌制、熏制、油炸的食物，辛辣刺激性的食物也不能吃。

2.其实除了多吃有消肿止痛散结作用的食物之外，还可以用一些食疗小方法来缓解症状，像山楂桔饼茶就适合乳腺增生患者经常喝，需要的食材只有生山楂、桔饼，可以用开水泡，也可以用水煮着喝，根据自己的口味还可以加点蜂蜜后再喝。

3.乳腺增生患者只通过饮食调理也不行，要从生活中的各个方面进行调理才能缓解疼痛不适的症状，对乳腺增生患者的心理调节也是特别重要的，因为情绪激动、心理压力大就容易刺激增生加重，因此要注意调节自己的情绪和心情，多想一些开心的事情，少生气，多出去活动一下身体，做到劳逸结合、作息规律的话，就能减少乳腺增生加重的机率。

对于有乳腺增生疾病的患者来说，平时饮食上要注意多吃一些有行气、散结、止痛作用的食物，新鲜的蔬菜和水果必须得吃，但是辛辣刺激性的食物和太甜、高脂肪的食物还是不要吃了，生活上还要保持情绪稳定，身体不能过度疲劳，做到这些才能让乳腺增生的病情控制住。