最好学的乳腺增生居家检查法

女性可以自己在家里检查是否有乳腺增生，有正常月经的女性可以选择月经来潮后的第九天都第十一天进行检查，因为这个时候雌激素对乳腺的影响较小，这个状态下检查比较容易发现乳腺病变。下面就把这套最好学的乳腺增生居家检查法介绍给广大女性朋友。

1.用手掌，要四指并拢，然后用食指、中指和无名指触摸乳房外侧上方和外侧下方，接着触摸乳房内侧上方内侧下方，最后检查乳房中间乳头以及乳晕的地方。如果发现有异常的肿块就要小心了。还有在检查的时候不要使用手指尖，应该使用指腹进行触摸，每个女性乳房中都有乳腺组织，也不要把乳腺组织误认为是肿块。

2.女性采取坐的姿势双手拍掌看看胸肌收缩的情况是否有异常， 比如有乳头内陷的形状异样，接着在检查锁骨上下以及腋下淋巴结，有没有肿块。

3.女性可以采取仰卧的姿势，在一边乳房下垫一个枕头，同一边的手举过头部，然后使用另一边手的食指、无名指、中指的掌面接触乳房，接触可以是转圈的方法从乳头向外检查，一直咬检查都腋下的乳腺，这是特别容易被忽视的地方。

4.最后观察乳房的发育情况，一个是观察大小是否对称，乳头是不是有内陷、溃烂，乳房皮肤有没有红肿，乳房表面静脉是否有怒张。

这个检查是不是很简单呢?女性朋友可以每个月都检查一次。检查的时候注意不要受凉了，可以选择在洗澡之前进行。如果发现乳房有异常的肿块或者疼痛的感觉就要及时的到医院检查，到医院可以做B超检查确诊是否患有乳腺增生或者是其他乳房疾病。