很多女性朋友都在问，挤乳沟会导致乳腺增生吗?乳腺增生真是挤出来的吗?这是在为女性朋友对乳腺增生的诱发因素并不了解，专业表示，在临床上并没有病例证实挤乳沟会导致乳腺增，因此女性朋友应对乳腺增生的诱发因素有个正确的认识。下面就具体内容进行详细讲解。

认清乳腺增生的诱发因素 生活中正确预防

1、不良生活方式引发的内分泌失调。高龄不育，性生活失调，人工流产，穿着过紧的胸罩或内衣，哺乳期拒绝母乳喂养等人为不良生活方式也是导致乳腺增生的一类常见病因。

2、饮食因素引发的内分泌失调。高脂肪、高热量等不健康的饮食习惯，均可导致机体脂肪摄入过多，增加了高血压、高血糖等疾病的发病几率，进而造成内分泌失调，诱发乳腺增生。

3、雌激素水平异常引发的内分泌失调。卵巢发育不全、月经不调、甲状腺疾病、肝功能障碍等疾病如不及时治疗，均可导致雌激素水平异常，进而诱发乳腺增生的发病，另外，长期服用含雌激素的保健品、避孕药等，也会造成人体雌激素水平升高而诱发乳腺增生。

避免乳腺增生 预防措施早知道

1、好心情的情况下，卵巢的正常排卵就不会被阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的运转下逐渐复原。

2、高质量的睡眠不仅有利于平衡内分泌，而且为体内各激素提供良好环境，从而克制乳腺增生的发病。因此女性朋友不要总是熬夜。

3、妊娠、哺乳预防乳腺增生比较有效的方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

以上是关于乳腺增生的诱发因素以及预防措施内容的介绍，我们知道乳腺增生是完全可以避免的，因此女性多了解这方面疾病知识百利无害，却帮助了自己避免疾病的侵袭，同时也可以帮助他人，值得一提的是，患上了乳腺增生，千万不可以因为其不痛不痒，就忽视对其的治疗，导致更加严重的后果。

以上就是“预防乳腺增生要从哪些方面入手”的详细内容，希望可以帮助到广大患者朋友。通过上述的介绍，我们可以知道乳腺增生的发生，是完全可以避免的，只要做好了上述的四个方面，就能够把乳腺增生拒之门外。值得一提的是，患上了乳腺增生，千万不可以因为其不痛不痒，就忽视对其的治疗，导致更加严重的后果。