乳腺小叶增生是一种危害妇女身体健康的常见的疾病，有一些女性在平时的生活中总是感觉到乳房有一种胀痛，并且还是一种刺痛，严重的危害人们的日常生活，但是人们可能疏忽了这种疾病，如果我们推迟治疗疾病可能会造成疾病更加的严重，危害我们的日常生活，所以我们需要积极的进行治疗，尽快的恢复健康的身体。

有时候人们在日常生活中可以通过一些按摩的方法帮助我们来进行缓解，首先大家可以采取一些侧推法来进行缓解，按摩右侧乳房时要抬起右手，这个时候我们的前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌从胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚进行按摩，帮助我们尽快的恢复健康的身体。

其次可以采取直推法进行按摩，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，平时多进行按摩，帮助我们尽快的恢复健康的身体。

还可以采取一些振荡的方法进行按摩，按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，局部出现有微热感时效果应该属于最好，大家需要正确的进行按摩，帮助我们进行缓解。

我们还可以按摩一些全息穴，或者乳房穴，这样能够帮助我们缓解症状，尽快的帮助我们恢复健康的身体，及时的调整乳腺增生。

通过上面的叙述，我们可以了解到人们患有乳腺小叶增生的时候，需要格外的注意自我的一些调理，这些调理能够帮助我们尽快的恢复健康的身体，如果情况不好，大家需要及时去医院进行治疗，尽快的恢复健康的身体。