慢性腰部软组织损伤通常称为慢性腰肌劳损，主要由于患者在长期保持同一个坐姿，使腰部的肌肉出现劳损失去弹性才会感觉到腰部异常疼痛，给患者自身带来较大的痛苦。一般情况下，软组织损伤不会引起脚部以及腿部麻痹的症状。一般情况下腰部软组织损伤会有一些比较显著的症状。

1.腰部格外酸痛，活动受限。在腰部软组织损伤比较严重的情况下，会有明显的疼痛和压痛感，用手指对于腰部进行按压时疼痛感会异常强烈，从而伴有腰部的活动受到限制，腰部一旦出现活动时疼痛的症状会逐渐加重，气温较低环境中或在腰部受凉时，也会导致腰部的疼痛剧烈。

2.腰部位置出现淤血肿胀。在腰部软组织出现损伤时，会导致局部位置气血受限，血液循环也存在着较大的阻碍，如果症状较重的情况下患者的腰部位置会有一定的淤血。所以在临床上治疗慢性的腰肌劳损也会使用到活血化瘀的膏药和口服类的活血化瘀类药物来进行治疗。

3.腰部运动不协调。出现腰部软组织损伤时，由于外界的刺激，比如撞击、过分牵拉等造成的急性要不软组织损伤，会在一定时间内腰部运动出现不协调的症状，连同着其他部位的肌肉，肌腱以及连接椎体的韧带都会有一定疼痛的症状出现。如果没有及时的进行治疗，还可能引发其他的并发症，形成的局部位置炎症。

大多数的腰部软组织损伤可以通过专业的治疗达到治愈的目的，但日常的保养更加重要。患者在日常生活中也要注意腰部的保养，避免外界的刺激以及长期保持同一个坐姿给腰部形成较大的压力。采取适量的运动，可以有效地促进全身的血液循环，避免腰部软组织的损伤情况出现。