也许有些人会觉得我们普通人学习疾病的相关知识是没什么用的，而且要是我们都学会了，那么医生也就没有什么大作用了。其实不然，我们学习这些知识，只是为了让我们知道医学上是存在着各种各样的疾病的，而我们对这些疾病有了一定的了解后，大多都会自觉地根据这些疾病的发生原因来实行有针对性的预防措施，降低疾病的发生率，提高人们的生活质量。而且这些书面上的知识，是远远不能达到医生的水平的。下面我们一起来了解三高症的病因，希望大家能从中领悟出一些预防意识。

三高症的病因

由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。

以上就是三高症的发生原因，因此，预防此疾患的发生就需要改善饮食习惯。饮食上应以清淡为主，多吃蔬菜和新鲜水果，尽量避免进食高盐、富含脂肪、高热量以及高胆固醇的食物，还要戒掉吸烟喝酒等不良习惯。饮食也要有规律，少食多餐，合理均衡营养。平时还应多运动多锻炼，如每天坚持晨跑晨练、饭后散步等，提高机体免疫力和抵抗力。还可以多听一些优美舒缓的音乐，使心情保持轻松愉快。而作息时间需要合理充足，保持良好的精神面貌。