2013-11-25 23:04:53
当下人们的饮食越来越好越来越丰富,随着脂肪的摄入量越来越多,人们的身体状况也出现了很多状况,三高症应运而生。很多人在不经意间就患了三高症,身体的问题越来越多,甚至很多时候不得不面临很多危险的状况,所以三高症在人群之中引发的危害还是不容轻视的。
其一:减少细粮摄入,多增加一些纤维食物,如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前已有一些专供糖尿病人食用的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,可做为饥饿感严重时加餐之用。
其二:适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
其三:用一些食疗方来加餐。如饥饿感强烈时,可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具(洗净后),加适量调料炖煮后连汤食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。以缓解饥饿感为限量。
患者的饮食很重要,建议患有三高症的患者要注意脂肪的摄入,平时注意饮食的均衡,合理饮食科学的搭配食物才能从饮食中吃出健康吃出活力,也同时降低了一些疾病的危害和威胁。所以患者们注意了,一定要合理饮食。