是否经常听周边朋友说：不要睡前躺着玩手机，小心得散光啊！我也经常听到朋友家人这样的劝说。那么晚上躺着玩手机真的会得散光吗？

何炅称“有朋友刷屏刷多了，查出散光”

最近，湖南电视台主持人何炅发微博称：“微博精彩，谨慎刷屏。”他在文中提到，自己有一个朋友，喜欢躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛剧痛，后来去检查发现已经导致眼睛散光300度。因房间太暗，屏幕太亮，刷屏时快速滚动的画面，对眼睛有很大的伤害。“给习惯睡前和醒后刷屏逛微博的朋友们提个醒。”

在某地工作的郑女士说，去年添置了苹果手机，每天晚上睡觉前，都要刷屏一两个小时看微博。今年2月初，她觉得看东西模模糊糊，有好几个影子，于是到医院就诊，结果检查出散光300度，自此戴上眼镜。郑女士说，自己平时的工作，要每天对着电脑，每天至少8个小时，工作3年，眼睛都没有问题，可没想刷了几个月屏，就刷成了散光。

眼科医生说，散光多是天生的

那么，暗环境下长时间刷屏，是否真的会导致散光呢?

散光在医学上而言，与近视、远视同属屈光不正。正常人的黑眼球大多是乒乓球状，而散光病人的则是椭圆鸡蛋状，大部分散光是天生的，与遗传有关，成人不会单独出现散光。王女士可能是因为之前也散光，但是频繁刷机导致近视，这才加重了她看物不清的症状。换而言之，刷屏不会导致散光，但是会加重视疲劳，引发近视。

在周围黑暗的情况下，手机屏幕上的强光，可能会漂白眼底细胞，引发视疲劳导致近视。因此，虽然刷屏不会导致散光，但还是要注意合理用眼，做眼保健操，多吃水果蔬菜，缓解视疲劳。

虽然从上文知道了，刷屏不会导致散光，但是我们还是要注意爱护眼睛。不要长时间用眼，应该让眼睛也休息一下。对看绿色的可以缓解视力疲劳。