如今社会，随着科技的发展，越来越多的人戴起了眼镜，甚至有些儿童也戴起了眼镜。有些患者朋友们近视多是由于散光引起的。所以患者朋友们平时一定要注意用眼卫生，注意预防散光。那么该如何预防散光呢?散光是什么原因引起的呢?接下来，我们就来了解一下。

一般来说，有些患者朋友们散光是先天性的，散光度数一般不是很高。而有些散光眼是后期造成的。多是由于长时间的用眼，揉眼以及不良的用眼习惯造成的。当然眼镜片也会对散光造成一定的影响。散光是由于角膜曲度不均匀造成的，正常情况下角膜是均匀透明的，角膜在眼球的最外层，光线要先通过角膜再进入眼内。

为了预防散光，朋友们一定要做到以下几点。

一，朋友们一定要养成良好的卫生习惯，不要经常揉眼睛，以防细菌进行眼睛引起感染。还有就是注意不要因为一些原因而引起眼外伤，进而造成细菌感染引起散光。

二，一些还在读书的朋友们一定要在光线足的地方读书，要摆正正确的读书姿势，看书要注意保持一段距离，千万不可躺着看书。

三，朋友们在乘车的时候不要看书，睡觉的时候也不要看书，看书的时候最好不要选择字体过小的读物。

四，现如今，很多朋友们是手机党，其实经常玩手机对人的眼睛是会有一定影响的，所以朋友们不妨不要做低头族，抬起头看看周围的风景，多看看一些绿色植物。

五，朋友们平时也可以多吃些有益于眼睛的食物，比如胡萝卜、枸杞、鱼肝油之类的。

六，喜欢熬夜的朋友们不妨也改正一下你们的作息规律，避免用眼疲劳导致散光眼。

通过对上文的阅读，我想朋友们应该知道如何预防散光了。当然我提醒朋友们一定要注意用眼，不要等到散光了再后悔，还有电视，手机，电脑对朋友们的眼睛也极为不利，朋友们最好不要多接触这些电子产品，同时也要注意用眼的卫生。