散光是一种常见的症状，引起的因素有很多，主要是由于眼球在不同方向上对光线的曲折能力不一样而引起的，患者会出现视力模糊、视力疲劳等症状，发现这些症状一定要及时到眼科医院检查，如果患有散光要及时的治疗。目前治疗散光方式比较多，可以采用佩戴眼镜来矫正，也可以采用角膜屈光手术治疗，患者要选择适合的治疗方式治疗，这样才能有效的治疗散光。下面介绍保护视力的9种锻炼方法。

1、平时要懂得爱护眼睛，要养成良好的用眼习惯，不要用手去揉眼睛，也不要让眼睛接触化学物品，这样可以有效的保护视力。

2、平时要留心观察自己的情况，如果出现视力下降，一定要及时到眼科医院检查，如果患有散光要及时的治疗，一般都是佩戴眼镜来矫正。

3、散光的形成是很难发现的，所以每年要到医院做两次检查，随时关注眼睛的健康，特别是青少年一定要多去医院检查。

4、不要玩危险的游戏和玩具，避免眼睛受到外伤，特别是儿童一定要十分的重视，家长要随时关注儿童的情况。

5、看书的时候要保持良好的姿势，不要离书本太近，也不要在光线昏暗的地方看书，看半个小时就要休息一下。

6、不要在车上看书和玩手机，很多人都喜欢在车上看书，所以一定要十分的重视。

7、看书的字体大小要合适，不要太大，也不要太小，光线也要明亮，不要在光线暗淡的地方看书。

8、看电视或玩手机的时候要保持一个好的角度，电视放的位置要适当，不要太高，也不要太低。

9、每天用眼一定要适当，一般玩电脑或手机都在半个小时左右就要休息一下。

综上所述，散光对患者的身心危害很大，发现患有散光一定要及时的治疗，目前主要采用佩戴眼镜矫正，也可以采用手术治疗，患者要选择适合的治疗方式，这样才能有效的治疗散光。要定期到医院检查，随时关注眼睛的健康。