导致眼睛散光通常都是用眼睛不恰当，例如躺着或趴着看书、在光线较弱的地方看书、低头写字、持续看电视或玩手机等等都很容易造成眼睛散光，甚至还要导致视力减退，造成近视。如果不及时纠正，很可能会愈来愈严重，使度数越来越深。所以戒掉坏习惯、注意用眼才能防止眼睛散光和近视。

那么，如果眼睛散光而且近视度数也很高，那该怎么办呢?通常情况下，如果是规则散光，可以佩戴适合自己度数的镜片;如果是不规则散光，可以佩戴角膜接触镜片矫正;如果散光情况比较严重，18岁以上的成人可以考虑做散光矫正手术。另外，也可以使用一些伤害不大的方法，例如洗脸法，先在脸盆内倒入温水，把脸放进水里，然后睁开眼睛，眼球顺逆时针各转动9次，然后上下左右各转动9次。还有熨眼法，身体坐直，闭上双眼，全身放松，然后快速摩擦双手，趁热用双手捂住双眼，散热后拿开双手，睁开双眼，重复3到5遍。

而近视度数高的治疗方法也是大同小异的。最简单的方法就是佩戴眼镜。再者，可以进行角膜手术，目前比较广泛的是激光手术，可以矫正高度近视这一症状。但是如果接受了手术治疗，就要更加保护好眼睛，因为手术后的眼睛会更疲劳，要多休息少用眼。

平时也要注意预防眼睛散光和近视，保护好眼睛。多看绿色植物，多做眼保健操，看书看电视或者玩电脑的时间不能过多，每次一小时就休息三五分钟。看书的姿势要正确，光线要充足。平时多补充蛋白质，多补钙，多吃对眼睛好的食物，例如海带、枸杞、山楂等。如果要佩戴眼镜，一定要到专业的机构验眼佩戴。