夏日炎炎，气温很高，太阳紫外线特别强，加上我们在日程生活中可能不注重防晒或者防晒方式不正确，导致我们的皮肤很容易会晒伤或者晒黑的。很多人都有过小面积晒伤或者晒黑的经历，为此很是苦恼，头痛不已，我们又不能整天呆在室内，下面我们就来说说晒后怎么办以及怎么预防吧！

由于日晒后的肌肤水分已经大量流失，更要时刻注意保持肌肤的水分 。朋友们可以去化妆店买一些保湿喷雾剂回来，有事没事地可以喷一喷。大家注意咯，这不仅可以晒伤后可以喷，平时我们也可以经常地喷一喷，那样既可以镇静皮肤又保湿，让我们的皮肤保持水嫩光滑。如果大家不想出去买，也可以在家补水，大家可以把凉开水倒进一个干净消过毒的容器，然后把面膜纸放进里面浸泡个五六分钟，再拿出来敷在脸上，也是可以起到镇静保湿的作用的。我们还可以涂一些专业的晒伤修复乳液。坚持每天这样做晒后修复，你的肌肤会很快恢复如初的。

此外，还可以适当喝一些柠檬水，柠檬含有丰富的维生素C，有美白功效，效果慢，贵在坚持，可加入蜂蜜一起饮用。平时我们要多喝水，促进新陈代谢，皮肤补充水分。还要有充足的睡眠，不能老熬夜，养成良好的作息时间。

我们日常该如何预防晒伤或晒黑呢?

大家肯定都知道太阳的暴晒会形成色斑、皱纹等，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。严重地甚至能引起皮肤癌。所以我们去海边等那些要格外要注意防晒，要多喝水，每天要补充充足的水分，晚上可以敷一敷面膜，给肌肤补补水，多吃水果与蔬菜，比如苹果、葡萄、西红柿等，大家也可以榨成汁喝。每天早上可以喝一杯豆浆，长时间喝可以让皮肤白嫩光滑。睡前可以喝一些葡萄酒，对皮肤也有好处，还有助于睡眠。平时日常生活中我们应当出门前提前半小时涂好防晒霜，隔离霜等，出门打遮阳伞或者带帽子。夏季中午12点至下午2点这段时间能不出尽量不要出去，如果出去一定要做好防晒工作。特别要注意的是，不要给婴儿海边浴，儿童出门也不能大意，不要觉得是小孩就无所谓，小孩的皮肤更嫩，更容易晒伤，出门要给他们戴上遮阳帽并涂抹儿童用防晒霜。

通过对上文的阅读，大家对小面积晒伤或者晒黑以及怎样预防有了一定的了解了吧，晒后一定要注意及时修复，不然会对皮肤造成很大的伤害，同时我们要早睡早起，保持充足的睡眠，不要老熬夜，给肌肤增加负担，多吃水果与蔬菜，补充足够维生素，出门前一定要注意防晒。