4种食物帮你修正晒伤肌肤

晒伤是生活中比较常见的肌肤伤害，指的是皮肤在强烈的紫外线照射之下，如果没有做任何防护，就很容易出现发红，红肿，发热，刺痛，以及出现晒伤症状。晒伤对皮肤伤害是非常大的，如果不进行及时的处理，很容易留下疤痕，如果面部皮肤晒伤，就极有可能毁容，所以，皮肤被晒伤之后，可以先进行一下应急处理，可以用冰敷的方法给皮肤降温，然后再通过一些小方法慢慢调理。

女性的皮肤是比较脆弱的，如果在太阳底下被紫外线晒伤，千万要引起足够的重视，不能马马虎虎的不当回事。除了必要的急救措施之外，千万不要随意擦什么药膏或者治疗晒伤类的护肤品，避免对肌肤造成二次伤害。可以根据晒伤的程度，通过4种食物帮助自己修正晒伤肌肤。

第一，草莓，富含维生素C，不但对身体和皮肤有很好的作用，而且对于减轻肌肤晒伤症状有好的效果。

第二，西红柿，富含番茄红素，这种成分对人体具有非常强烈的修复作用。而且，具有修复和润滑肌肤的效果。

第三，毛豆，豆类植物中富含很多化合物异黄酮，对肌肤具有深层的修护作用，对于晒伤类的肌肤伤害修复效果更好。

第四，金枪鱼，富含欧米伽3脂肪酸，可快速修复肌肤，尤其是可以提升肌肤胶原蛋白含量，有利于受损的皮肤恢复。

晒伤之后千万别用手碰肌肤，除了平时要多吃这四类食物之外，外出的时候最好用防晒霜，来防止强烈紫外线晒伤，还有就是可以打伞，戴帽子，眼镜等对皮肤都有一定的防护作用。如果是特别严重的晒伤，一定要及时去医院进行治疗，千万别自己乱用药，以免耽误最佳治疗时机，给皮肤带来更严重的伤害。