我们常常说病从口入，说的就是有一部分人在饮食方面不注意健康和卫生，给身体造成了伤害，比如说麻辣烫，麻辣烫是非常受欢迎的一种小吃，很多人经常吃麻辣烫，而且一次吃很多，殊不知这种又麻又辣又烫的食物会对我们的口腔和消化道都会产生一定的危害，如果长期受到这种刺激，还会诱发舌癌等疾病的产生。

现在的年轻朋友们不良的饮食习惯非常的多，比如说一些男性朋友爱抽烟爱喝酒，爱吃麻辣烫等路边小吃，长期这样下去就会对舌头的粘膜产生刺激，在一定程度上也会诱发舌癌的产生。还有一些朋友在吃了一些不健康的食品以后，也没有做好口腔的清洁工作，这样一来，一些食物的残渣就会在口腔内滋生很多细菌，而这些细菌就会诱发口腔产生炎症，比如说牙周炎等等，口腔黏膜长期受到这种炎症的刺激，就会产生破溃和感染，也会诱发舌癌。

要预防舌癌，就要在饮食方面多加注意，首先就是不要吃太烫和太辣的食物，这些食物的刺激性非常强，最好要保持饮食的清淡性，减少口腔粘膜受到刺激的机会。一些油炸食品，腌制食品和烧烤等等都要少吃或者不吃。同时还要注意尽量避免吃一些坚硬和边缘比较锋利的食物，降低口腔受到损伤发生破溃和感染的机会。可以多吃一些维生素含量比较高的新鲜蔬果，维生素可以帮助我们的口腔的抵抗炎症的产生。

除此之外，要预防舌癌的产生，我们在饮食方面还应该注意尽量做到少食多餐，每餐吃的食物最好要煮透煮软，使食物入口时不会对口腔和消化道产生刺激和伤害，同时利于胃和肠道的消化和吸收。