肾俞穴归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用；位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，详见本文图解肾俞穴的准确位置及穴位疗法。

肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）

【肾俞穴位的作用功效】

1.缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等；

2.缓解治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等。

3.补肾助阳、调节生殖功能

【穴位配伍】肾俞穴配太溪穴 、三阴交穴治月经不调；肾俞穴配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。

肾俞穴

【临床应用】按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软也有一定的效果。肾俞穴有调补肾气的作用，1、增强肾功能，双手拇指点按肾俞穴50次，以感觉胀痛为宜。2、突发心绞痛时，只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴，便可迅速止痛。

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。

【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善腰膝酸软、月经不调、水肿。

【拔罐疗法】用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解小便不利、水肿等。

肾俞穴

【刮痧疗法】用面刮法从上而下刮拭肾俞穴，力度微重，出痧为度，可治疗腰痛、小便不利。

【刺灸疗法】 直刺0.5～l寸。

【按摩疗法】用拇指按揉肾俞穴100~200次，每天坚持，可缓解治疗月经不调、阳痿等。

肾俞穴

按摩肾俞穴降血压：坚持按摩、拍打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾 俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边拍打双肾俞穴，每次拍打30～50次。

严重警告：肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病，肾积水 的患者，如果敲击会加重病情的！