肾一直以来都是大家比较关注的问题，因为肾好了人的精力才会变得旺盛。而女性在日常有一个部位如果你按一下就会出现疼痛感，多半是因为肾不好，而这个部位就是女性的脚底。因此今天就来给你们介绍下脚底痛是怎么回事以及养肾的方法。

按脚底时会痛与肾的关系

很多人都知道在脚底存在着非常多的反射区以及穴位，而肾部在脚底也会有反射区的存在。如果把脚底分成三等分的话，那么肾的反射区应该就是中间那块。

当女性在平时按压脚底中间那个区域的时候，如果出现刺痛感，那么女性朋友就要小心了，这有可能是你的肾不好造成的， 在日常生活中一定要注意对肾脏进行保养。

怎么从脚底寻求养肾的方法

1、按摩涌泉穴

如果女性在按压自己脚底的时候出现刺痛的感觉，那么从这个部位来寻求养肾的方法是再好不过了。因此，有一个穴位是女性一定不能够忽略的，那就是涌泉穴。这个穴位的位置正好处于脚底中间等分的中心。

大家在日常寻找的时候，可以先坐下来，然后把自己的脚掌弯曲。这时候你会看见自己脚底板的中间有一个凹陷，这里就是女性需要寻找的，能够保养肾脏的涌泉穴。

女性可以在每天晚上回到家后，先给自己倒一盆洗脚水，然后把自己的双脚放进去浸泡，大约十分钟就可以。

能够有效的打通脚底的经脉以及血管，所以你去按摩自己脚底涌泉穴的时候，就能让保养肾脏的功效增大，那么女人的精力就会变得越来越好。

2、中药材泡脚

如果您在日常生活比较忙，没有特别多的精力去通过按摩脚底的涌泉穴来补肾，那么在这样的情况之下，通过中药材泡脚的方式来补肾也是你们不错的选择。

因此，小编在这里教给女性朋友一种比较简便而且又廉价的中药泡脚方式。那就是用生姜汁泡脚。因为生姜性质温和，能够有效提升阳气，促进肾脏的血液流动，从而有养肾护肾的功效。