在我们平时的生活中，有不少人会有肾虚的症状表现。而女人如果出现肾虚的情况，一定要注意及时调理，否则情况加重，对女性患者身体的影响是比较大的。所以，女人出现肾虚的情况，该如何补肾呢?接下来，小编就为女性患者朋友们推荐几款补肾粥。

1、龙眼山药粥：龙眼山药粥这类补肾粥是比较适合肾虚的女性患者在平时经常食用的，从而可以在一定程度上起到补益心肾的作用。而此类补肾粥的具体做法是将山药片、桂圆、荔枝、五味子与粳米一起放入锅内，加入适量的清水煮成粥后即可给患者食用。

2、芝麻核桃粥：芝麻核桃粥这类补肾粥是具有一定补肾强肾作用的，是比较适合肾虚的女性患者经常食用的。而此类补肾粥的具体做法是将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内，加入适量的清水煮成粥即可。

3、黑米红枣粥：黑米红枣粥这类补肾粥是比较适合贫血、肾虚的人群在平时经常食用的，从而可以在一定程度上起到补肾养肾的功效。而此类补肾粥的具体做法是将处理过的黑米、大米、红枣放在一起，加入适量的清水，先用大火煮沸后，再转入小火熬煮成粥，最后再加入适量的枸杞子煎煮一定时间即可。而肾虚的患者朋友们在食用此粥的时候，可以适当的加一些白糖进行调味。

以上就是小编为女性朋友们推荐的几款补肾粥，肾虚的女性朋友们在平时可以经常食用这几款粥饮，从而可以在一定程度上起到补肾养肾的效用。此外，小编还想对肾虚的女性朋友们说，在平时经常性的锻炼身体增强体质，也是可以帮助患者朋友们有效的缓解肾虚的情况。