肾脏最怕咸口高蛋白饮食 教你中医如何养肾

很多人都知道要养肾，可见肾对于人体来说是非常重要的器官。特别是对于现代人来说，随着生活条件越来越好，越来越多的人久坐不动、缺乏运动，加上饮食上的不节制导致肾功能越来越衰弱，久而久之，就会出现肾部分的疾病如肾衰竭、肾结石、肾虚等疾病，这些疾病都非常影响人体的健康，需要引起更多人的注意。

肾作为泌尿系统最重要的器官之一，对人体的调节起着异常重要的作用。他除了能够帮助代谢排出废物以外，还能够调节体内水份、调节如钠、钾、钙、镁、碳酸氢、氯及磷酸离子等电解质的浓度，同时也能够调节酸碱平衡，使人体的代谢处于平衡的状态;而如果肾脏出现问题，那么就会破坏这种平衡，出现严重的后果。

对于肾功能较弱的人群来说，饮食的改善就显得非常重要，肾脏最怕的就是咸口食物以及高蛋白饮食，因此为了减轻肾脏的负担，建议患者多吃一些清淡的食物，当然最好可以吃一些养肾的食物如黑芝麻、狗肉、羊肉、杜仲、黑米、山药、黑木耳、猪肾等;将这些食物加入你的菜谱，那么久之肾功能就能有所提高了。

肾不好的人如何做到养肾，除了要注意以上提到的饮食之外，在生活中一些行为也要有所规范，比如熬夜、酗酒等行为都是会打打损伤肾功能的，建议大家避免;养成定时排尿的好习惯，避免细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎;不滥用药物，一些药物的长期使用会对肾造成负担;做到以上这些规范，就能有效的预防肾功能下降的问题了。