2016-11-21 18:23:25
当代，肾不再只是属于男性的专属，对于女性来说，同等重要。以个人身体的好坏，时刻都关联着肾，因此中医认为“肾为先天之本”。补肾对我们来说意义重大，那么如何补肾呢?让我们一起去了解有助于补肾气的食物，但应适可而止。
第一种食物是羊肉。羊肉是温热食物之一，具有温补强身，所以成为了很多人冬天的美食，很享受吃了羊肉一身暖。同样，羊肉也具有补肾壮阳的功效。中医认为，羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气。因此，成为了补肾的佳品。
第二种食物是狗肉。很多人都喜欢动物，特别是狗，它特有人的灵性，但狗肉却有意想不到的功效。狗肉具有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。但是并不提倡大家去猎杀狗。
第三种食物是鸽肉。鸽肉逐渐成为了人的美食，它不但有滋肾益气、祛风解毒功效，而且愈疮止渴，清热，治肝风肝火。因此，常用于治疗老年体虚、乏力、气短、气血虚弱等证。
第四种食物是山药。中医上常将其作为药用，而它正是“上品”之药。对于肾虚的患者，极其推荐此药。它的功效除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
除此之外，还有很多食物具有类似功效，如驴肉、芝麻、鲈鱼、何首乌、海藻类食物等，具有补肾养肝、益精血、益筋骨之效。但是，补肾的同时，要尽量避开部分食物，包括以下几种：1、刺激性食物，如辣椒、胡椒粉、咖喱等，里含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。2、寒凉食品，如冰冻饮料、冰激凌、西瓜等。这类食物会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。因此不宜多吃。3、咖啡。提倡尽量少喝，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，不宜经常饮用，不然会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
除了以上食物来进行进补外，还要在日常中特别防止过度疲劳，放松心情，要善于缓解巨大的工作压力和生活压力，才能保障自己的健康。而健康长寿，必须要有一个健全的功能良好的肾脏。