肾脏是人体一个重要的器官，如果人是一棵树的话，肾就是树根，所以平时要保护肾脏，如果肾脏发生了损伤产生一些炎症的话，就会产生肾炎，所以在平时的生活中要做好养肾护肾的工作，比如冬天多注意保暖，平时不乱吃药等，平时养成多喝水的习惯可以保护肾脏。

保护肾脏有十个秘诀

1冬天要做好保暖的工作

一般在冬天是肾脏是比较容易产生疾病的，主要原因是气温低人的血管收缩，血压升高引起，小便量也少，容易出现肾脏的疾病。

2不要乱吃药

现在经常看到的止痛药，感冒药等对肾脏都有伤害，所以不要经过医生允许就乱吃药。

3不要暴饮暴食

平时不要吃太多盐和蛋白质，会加重肾脏的负担。运动饮料对肾也有伤害。

4感冒的治疗

如果感冒反复发作，或感冒后有高血压，水肿现象，最好去肾脏科大夫咨询。

5反复出现的扁桃体炎症要小心

喉咙部出现扁桃体炎症时，必须要就医，容易引起肾脏炎症。

6平时多喝水，不要憋尿

尿液留在膀胱里，容易滋生细菌。

7要控制好糖尿病和高血压

血压如果控制不好的话，糖尿病不及时治疗就会引起血管的硬化，会损伤肾脏。

8不喝成分不明确的水

有污染的水不要喝，损害肾脏。

9泌尿出现结石要及时治疗

结石不疼不代表已经治好了，特别是输尿管的结石容易引起肾积水。

10定期检查

最好每半年做一次尿液的检查，定期体检有好处。

危害肾脏的7个坏习惯

1不爱喝水 肾脏的功能需要足够的水分来辅助。

2太爱喝啤酒 平时喝太多啤酒会引起肾的损伤。

3不当的吃一些蔬菜水果 有慢性肾脏疾病的人适当吃蔬菜，避免影响肾脏功能。

4平时喝太多饮料，不喝水 一些碳酸饮料会伤害肾脏。

5酒后喝浓茶 这种习惯会伤害肾脏。

6吃的过咸 吃的太咸会引起血压升高，造成肾的损伤。

7暴饮暴食 吃的太多会加重人体肾脏的负担。

肾脏是人的重要的器官之一，所以在平时要做好保护，避免生活中一些损伤肾脏的功能，比如在冬天做好保暖的工作，还有就是平时不要乱吃药，药物都对肾脏有伤害，不要暴饮暴食，吃的太多太快会加重人体肾脏的负担，还有就是平时适量的喝水，不要憋尿等都是对肾脏有好处的。