在我们平时的食物中，有很多是具有补肾壮阳效果的，如量虾，牡蛎、狗肉、麻雀、枸杞等，如果能合理食用这些食物的话，是可以起到很好的补肾壮阳之效的，而这些食物可以制成中医药膳汤类来服食，效果更好，下面来看看几款补肾壮阳的中医汤补。

一、腰痛骨刺汤：新鲜牛肉 ，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山 、高丽参片、巴戟 、牛蒡根、黑豆、白莲子 、海雀 、黑枣，各适量，先把牛肉洗净，放开水中烫两钟，然后黑豆洗好，莲子用温水泡半小时，其它药材都洗净，一起入锅加水煎煮成汤服食，有壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨的作用，同时还可以抑制骨质增生。

二、猪腰汤：猪腰 ，杜仲、核桃肉，各适量，一起煮汤服食，可补肾助阳，强腰益气。

三、百合甲鱼汤：甲鱼 ，贝母、百合、前胡、知母、杏仁 ，柴胡，各适量，先把甲鱼内脏洗好，出水后洗去薄衣，切件并用油炸香，中药洗净，把所有材料入锅，加清水适量，大火烧开后改用文火煲二小时，下盐调味即可食用，可补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。

四、冬虫夏草羊肉汤：羊肉、虫草 ，淮山 ，杞子 ，蜜枣 ，生姜，各适量，把所有用料洗好后入锅 ，加适量的水煲一小时后加盐调味食用，有温补肝肾，益精壮阳的作用。

五、核桃仁鸡汤：公鸡一只，核桃仁 ，姜、葱、料酒等各适量。把所有材料洗好后入锅 ，加适量的清水，用大火烧开后改用小火煮两小时，加盐调味即可食用，有温肾补阳的作用。

上面就是五款补肾壮阳的中医汤补，大家可以根据自己的情况来选择，生活中具有补肾壮阳的食物和食疗汤膳当然并不只有这五种，还有很多，大家也可以更多的去了解一下，以便可以更好的选择适合自己的中医汤补，更好的改善身体状态，让肾气更强壮。