对于肾虚人群来说，饮食一定要选择清淡的，同时，也应该减轻自己的精神压力，在繁忙的春节大宴中，我们一定要精挑细选适合自己肾脏的饮食，适合的食物可以起到辅助性的治疗效果。否则就可能会让肾脏的健康受到一定的影响，一起来看一下什么样的食物适合肾虚人群，

黑米

黑米内含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时也含有较多的微量元素，能够起到健脾暖胃，舒经活血等作用。

黑豆

黑豆形状看起来和肾脏比较相似，而且具有补肾强身，解毒润肤的作用，对于肾虚患者来说非常适合。

黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾，润五脏的作用，特别是对于肝肾精血不足而引起的脱发，白发，腰漆酸软等症状，都能够起到一定的作用。

黑枣

黑枣能够滋补肝肾，黑枣内含有丰富的维生素，而且可以起到免疫力增强的作用，对于肺癌，吐血等症状，都可以起到一定的治疗效果。

核桃

核桃具有补肾固精，利尿，消食等作用，如果经常性的吃核桃，对于肾虚腰痛，尿路，结石等症状可以起到一定的作用。

将五种食物全部放在一起，熬煮成粥就是一款养肾的上佳品种，此外还有黑木耳，紫菜，海参，香菇，黑葡萄等，都是具有丰富营养的食物，对于肾不好的患者来说，最好每个星期吃一次葱烧海参，这都是补肾的一些好办法。

在我们日常的生活中吃是必不可少的，而对于肾虚患者来说，就应该选择适合自己的饮食，否则的话对于自身的肾脏会产生一定的影响，上面这几种食物对于肾虚患者来说非常适合，能够让肾虚患者的病情得到一定控制，逐渐朝着好的方向发展。