补肾不只是男性的“专利”，对女性来说补肾也是非常重要的。尤其是女性的身体相对于男性来说，还是比较脆弱的，尤其是每个月都会有月经，会有很多血流出体外，不仅需要补肾还需要养血。女性在二十岁左右的时候，肾脏的功能是最旺，但是在25岁之后会逐渐衰退，肾脏的好坏直接决定了女性的身体健康，所以，女性平时也一定要注意养血补肾，才能让身体更健康。

很多女性会经常感觉浑身无力，而且总是腰酸背痛，还有就是经常脱发，而且睡眠也不好，工作的时候也没有精力，这个时候就要多加注意了，因为这极有可能是肾虚的表现，还有就是很多女性的面色看起来发白，而且身体特别虚弱，或许实际上是身体贫血的表现，如果肾虚疾病没有得到有效的治疗，会对身体健康有非常大的影响，除了可以通过药物治疗之外，还可以多吃一些食疗来养血补肾。

第一，羊肉枸杞汤，羊肉、枸杞适量，清洗干净之后，在锅里加水后将羊肉和枸杞放入锅里，然后小火慢炖，煮开之后加入调味料，每周喝1-2次即可，可以起到养血补肾的效果，尤其对肾阳亏虚导致月经少的女性更有效果。

第二，枸杞红枣煲鸡蛋，枸杞子，红枣，鸡蛋适量，一起放入锅中文火炖煮，然后喝汤吃鸡蛋，可治疗女性贫血，肾虚等病症，还可用于体质虚弱、健忘失眠的调理。

女性一旦出现肾虚贫血的病症之后，一定要引起高度重视，不然任由疾病发展下去，很容易给身体造成严重伤害，除了多吃一些养血补肾的食疗之外，一定要多注意休息，还要保持充足睡眠，在饮食上也要注意营养均衡，如果有时间一定要多做一些适当的运动，这样可以提升身体的抵抗力和免疫力，可以避免很多不必要的疾病。