肾结石患者不宜在晚间喝牛奶

最近两年，比较流行晚上喝牛奶。因为有过报告称，在晚上喝牛奶，不仅有利于身体对于牛奶中营养物质的吸收，而且，还可以帮助睡眠，但是，专家说，晚上喝牛奶是否有好处，是因人而异的。对于患有肾结石的人来说，就不应该晚上喝牛奶。

这是因为，人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。肾结石多为钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。由于牛奶中含钙较高，饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。

因此，肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。为免此虞，可在晚上临睡4个小时前饮用。

此外，专家告诫大家，除了牛奶以外，在平常饮食之中，必须要注意该如何健康饮食，建议肾结石患者朋友在平时不要吃过多的含钙量多的食物，这些食物其实并不利于疾病的康复，反而会加重肾结石的病情。