爱吃的人易患肾结石 预防肾结石要科学饮食

肾结石是泌尿系统比较常见的疾病，男性发病的几率是会比女性多一些的，也容易发生在青壮年身上的，左右两侧的发病率是没有什么差异的，是会影响到正常的工作生活的，那么爱吃的人更容易患肾结石吗，要预防肾结石要如何科学的饮食呢。

1爱吃的人是更容易患上肾结石的，因为肾结石的形成是跟蛋白质的摄入有密切过膝的，如果吃的太多含有动物蛋白的食物，像猪肉、牛肉、鸡肉、还有羊肉等，就会增加尿钙、尿酸还有尿草酸的，会让尿pH值下降的，会加重尿酸的沉淀最后就会形成结石了的，所以爱吃的人最好要在饮食上多元化一些，不要只单一的吃一种食物，也不可以吃太多的食物，会加重身体负担。

2而要想预防肾结石的话是要科学的去进行饮食的，首先是可以少一次性的摄入太多富含草酸盐的食物的，像草莓、菠菜、还有花生和巧克力等，可以多吃一些高纤维的食物的，是可以帮助降低尿液中钙的含量的，其次也要减少富含咖啡碱的食物的摄入，比如动物的内脏，是会产生尿酸，抵消尿液中其他有助消除结石的物质的。

3 然后就是要少吃动物类的蛋白，是会使尿液更加酸性化的，还会增加钙草酸盐凝固结晶的危险的，不过少吃也并不是彻底不吃，不然是会不利于保持我们身体的能量还有强健肌肉的，可以在烹饪这些肉类的时候，加入一些扁豆、大豆或豌豆的，不过是要少放盐的，以免盐中的钠增加尿液中的钙含量的，最后，就是要多喝一些水。

多吃更容易患者肾结石的，所以为了自己的健康，所以要在自己的饮食上合理的去安排，注意营养的均衡，不挑食也不偏食，也不暴饮暴食，定期的去医院进行肾脏检查，有什么问题及时的发现治疗，多喝一些水，可以每天都摄入两千毫升的水。