肾结石的发病原因和很多因素有关，如年龄，性别，环境因素等，而其中和饮食也是有很大的关系的，不少肾结石患者就是饮食不当而引起的，所以在预防肾结石的时候，要注意饮食调理，同时可以通过一些食疗方来预防，另外还要注意四点饮食注意事项，这样才能更好的预防肾结石。

预防肾结石的六食疗方：

1、胡桃仁 ，大米 ，各适量，加适量的水煮成粥服食即可。

2、向日葵梗心 适量，把它们剪成小段，然后入锅加水煎好后服用，一天服一次，可连服一个月。

3、荸荠茎适量，加水煎好后当茶饮服。

4、鲜葫芦适量， 捣烂后取汁，加适量的蜂蜜调好服用，一天服两次，一次半杯。

5、鲜杨桃适量切块，然后加水煎好后冲入少许的蜂蜜饮服。

6、南瓜子去壳取仁，然后把瓜子仁捣烂成泥，再加适量的白糖搅拌好，早晚空腹用温开水冲服。

肾结石多是由于钙草酸盐组成的，所以如果平时人体尿液中的钙和草酸盐含量高的话，就易形成结石，而预防肾结石如果直接减少高钙食品的摄入，对于骨骼健康和身体发育也是不利的，所以想健康有效的预防肾结石，可按下面四点建议来做：

1、对于一些富含草酸盐食物，如草莓、菠菜等，不要一次性大量进食，同时还要注意多吃一些高纤维食物，这样可以帮助降低尿液中钙的含量。

2、饮食当中要注意减少富含咖啡碱的类食物，如一些动物内脏，都含较多的咖啡碱，而人体在消化咖啡碱时会产生尿酸，当尿酸的浓度达到一定程度就像地抵消尿液中其他有助消除结石的物质，从而增加患结石的几率。

3、要少吃动物类蛋白，这些食物可导致尿液更加酸性化，而且还会增加钙草酸盐凝固结晶的危险，如猪牛肉等，当然也不能完全不吃，这样是不利于身体健康的，建议在烹煮这些肉类时，可加些扁豆、大豆或豌豆，同时少放盐，以防盐中的钠增加尿液中的钙含量。

4、多喝水。多喝水可保持体内水的含量，减少患肾结石的几率，同时要注意少喝酒 。

上面就是预防肾结石的六个食疗方，还有预防肾结石的四点小建议，如果平时生活中大家都能注意这些问题，配合食疗来调治，了解饮食上的宜忌，那么是可以大大的减少肾结石的发病几率的，因此建议大家不妨从上面的这些饮食调节中来预防肾结石，减少肾结石的发生。