老年人年纪大了以后，最容易遇到的问题就是卧床不起，这是很正常的，老年人上年纪大了以后卧床不起，就会变得腰酸背痛，身体也会非常的乏力，当人们出现这样的问题以后，要小心的就是容易出现褥疮，另外还要小心，长时间卧床不起的老年人最容易出现的就是肾结石。

因为老年人长时间躺在床上活动少，再加上骨骼中的钙化脱落，就会导致脱落的钙物质长时间储存在一个地方，慢慢地形成了结石，最后结石变得越来越大，再加上身体不活动，卧床不起的患者小便排泄的时候，有一部分的小便是不能完全排泄出来的，加上尿液的储存，就会引起肾结石。

老年人在年纪大了以后，补钙也是可以的，年纪大了以后因为骨质疏松，所以必须要补补钙，但是如果大家选择了错误的补钙方式，很有可能会导致出现肾结石，还有可能会起到补钙的反效果，为了大家能够健康的补钙，一定要了解清楚，正确的补钙才能有效果。

要控制每天的钙摄入量，一般在1.5克左右是最合适的，否则可能会导致结石加重，另外为了改善骨质疏松，如果患者每天吃两克的钙也是比较合适的，但是多余的钙，因为身体吸收不了，可能会转化为结石，被人体难以吸收，这是大家需要了解清楚的。

补钙的方法也有讲究，最好是饮食补钙，不要吃一些补钙的药片，或者是补钙的保健品，最好通过吃鱼，虾，蔬菜等等。这样的食物来进行补钙是最佳的，也是最不错的，可以从鸡蛋，黄豆，一些这样的食物中摄入所需要的钙成分。