无论是感到了腰背酸痛去医院检查，查出了肾结石，还是常规体检，发现肾上有一个结石，都不想在心理上拥有太大的压力，因为对于任何疾病来说，良好的心态，是恢复健康的首要因素。那么得了肾结石怎么办呢?如果结石不是太大，也没有其他症状的话，就可以通过合理饮食，让它自然排出体外，如果结石较大的话，就要进行规范治疗了。

1：得了肾结石怎么办?首先就要在平时注意饮食调理。喝柠檬水可防肾结石，因为柠檬里面所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成。柠檬水最好是喝新鲜柠檬榨成的，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调的。

2：据专家表示，草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，把它放在凉了的茶水中浓度较高，所以对于肾结石高危人群来说不应喝凉茶水。此外，平时还要避免吃含草酸盐量较高的食物，比如菠菜、巧克力、坚果等;饭菜也不宜过咸;少吃肉食;多吃含钙的食物，以便中和身体吸收的草酸。

3：对于肾结石的治疗，近年来已有很大的进展，以前许多需要手术治疗的肾结石，现在可经体外震波碎石或者非开放性手术取石，或者将几种方法联合使用，都取得了满意疗效。

4：良好的生活习惯可以预防和减少肾结石的生长和发病率。平时不活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外多走走或多作运动。

据专家介绍，男性患肾结石的几率是女性朋友的4倍，所以对于男性朋友来说，不管有没有患上肾结石，平时都要注意多喝水，使每日尿量超过2000ml，从而稀释尿液、减少晶体物质的沉淀、通过冲洗尿路，排出微小的结石。对于较大的结石患者，一定要到正规的医院，让专业医生制定出最佳的治疗方案，以最小的创伤度恢复健康。