大家都希望自己的一生无病无灾，平平安安度过这一生。然而，有些时候事与愿违，并没有想象中那么顺利，我们总会出现个大病小灾。对于肾结石患者来说，大家要注意一旦发现了，就要尽早治疗。而经过治疗痊愈的人平时要多喝水多运动，这样才能防止肾结石反复干扰你。下面我们就来看看关于肾结石的相关内容。

肾结石是常见的泌尿系统疾病，一般男性的发病率比女性高，也多发生在青壮年男性身上。肾结石患者会出现不同程度上的腰痛，这是因为结石引起腰部不适的，尤其在运动时这种疼痛感加剧，常常让患者难以忍受。因此，一旦发现肾结石，就要及时治疗。

其实，患上肾结石很大程度上是由于患者不良的生活习惯导致的，要想积极避免肾结石的出现，就要改变自己的生活方式。患过肾结石的人都知道，要想把体内的结石通过尿液排出去，就要多喝水。最好每天在喝水的同时，结合运动帮助结石尽快排除体内。

对于肾结石患者来说，在治疗后的饮食习惯也要改善一下。平时要注意纤维素的补充，也要注意控制钙质的吸收，平时要少吃牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。勿吃富含草酸盐的食物，如豆类、芹菜、葡萄、草莓、青椒、香菜、菠菜等蔬菜以及水果。

以上就是关于得过肾结石的人平时要多注意喝水和运动，这样能预防结石的反复发作。对于患过结石的人来说，每天多喝点水和多做些运动，这样才能保证肾结石不再发作。而没有患过的人也要做到这两点，同时不能憋尿，这样才能避免肾结石。