相信大家对于肾结石还是很了解的，但是对于如何预防肾结石却不是很明白，大家不需要过多的担心肾结石的出现，在日常的饮食上注意起来，那么就可以达到预防肾结石的效果，下面来看看肾结石该多吃什么东西。

​饮水：当我们感觉到口渴再去喝水，此时身体早处于严重缺水的状态。如果身体长时间处于缺水状态就会导致尿液浓缩，尿液中处于溶解状态的物质就会因此而沉淀，肾脏就容易引发结石。在不出汗的情况下每天需要喝六杯两百毫升的水，每个人对于水的需求是不同的，可以按照尿液的颜色去补水，正常情况下尿液正常的颜色是淡黄色。

含钙食物：很多人都知道肾结石是草酸钙结石，因此就认为需要减少钙的补充，其实少吃富含钙的食物非常错误，膳食中如果增加钙的补充，反而会降低肾结石的患有几率。肾结石不需要降低膳食中含有钙的物质，不管是豆腐还是牛奶都可以放到餐单里面。虽然含有钙的食物可以起到预防肾结石的效果，但是在吃补钙产品的时候却需要小心。服用补钙物品会提高患有肾结石的几率，天然食物中的钙可以和食物中的草酸彼此结合，减少人体对于草酸的吸收，达到预防肾结石的最佳效果。如果只是口服钙含片没有这样的效果。

蛋白质：蛋白质摄取的数量其实和肾结石有一定的关系，蛋白质会使得尿液内呈现尿酸从而引发结石，我们需要补充蛋白质但是不适过量补充，每天高蛋白的食物只需要吃180克就行了。

以上是关于肾结石该补充什么食物，肾结石的出现接受治疗后，也需要在日常生活中做好预防，这样才可以避免肾结石的再次发作，让患者能够有一个健康的身体，因此饮食上的禁忌事项必须要了解透彻。