百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

百合100-200克，大枣，粳米煮粥喝。

枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

枸杞50-100克，红豆，薏米煮粥喝

白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，大白菜含有丰富的维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果。

白菜300克水焯后食用。