晚上十点后能刮痧吗 一天刮痧的最好时间

2023-01-03 11:46:21

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院

刮痧是一种传统的中医疗法,刮痧给我们的身体带来了很多好处。但是刮痧有很多的讲究,刮痧没有固定的时间,一天任何时候都可以刮痧,但是刮痧的时候要注意一些禁忌事项,以免对身体造成意外的伤害。

晚上10点以后是可以刮痧的,晚上刮痧可以促进血液循环,促进新陈代谢,而且还能防止很多疾病,晚上睡觉前人处于放松的状态,这个时候刮痧效果也是非常不错的,但是建议刮痧的最佳时间是上午,因为上午是人体气血旺盛的时候,上午刮痧有利于气血通畅,但是很多人早上往往没有时间刮痧。

晚上刮痧的时候一定要注意保暖,不要吹风,即使是在炎热的夏天,也不要开空调刮痧,要不然没有很好的保健效果,对身体非常不利。刮痧的时候可以配合润滑剂,例如甘油,精油等,可以起到很好的润滑作用,而且在刮痧的注过程中,也可以有效的减轻疼痛,预防感染,避免皮肤表面因为摩擦而受伤。

很多人可能觉得刮痧越痛效果越好,越黑效果越好,其实并不是这样的,刮痧要看自己的病情,轻重缓急来定,刮痧的时间大约维持在20到30分钟,不宜太短,也不宜太迟,同一部位两次刮痧的时间最少应间隔五天以上。

刮痧治疗的时候,不但要注意刮痧的时间,还要注意一些其他的东西,例如痧消退的时间快慢,刮痧部位上的颜色深浅,刮痧的次数都有直接的关系。晚上也可以刮痧,但是刮痧的时候一定要遵守刮痧的一些规则,时间不宜过长,否则会对身体造成不利的影响。另外要养成良好的生活习惯,刮痧治疗也要坚持,不能三天打鱼两天晒网。