女性长期失眠有失眠危害

当今生活压力非常大，特别是女性朋友比较感性，一些小问题都会想得很多，这样就会导致失眠了，失眠问题对女性朋友身体伤害非常大，如果不积极面对的话，对以后的生活影响会很大的，下面我们就来介绍一下失眠的危害吧

有关方面的专家指出，女性朋友们的长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

长期失眠对于女性朋友们的危害其实还不仅仅如此，那么还有什么样的危害呢?一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

以上就是女性失眠的危害了，如果是长期失眠的话危害就更加大了，因此我们要针对自己生活中的问题，睡觉前尽量放松，让自己尽快进入到睡眠的状态，这样身体就会好了。