经常性失眠的原因分析

2013-08-13 15:25:27

孙刚 副主任医师 国药同煤三医院

随着社会的发展,人们的工作强度和工作压力越来越大,精神高度紧张,身心俱疲,晚上下班回家,心情依然没能放松下来,从而到时晚上休息时经常性失眠。失眠的危害极大,找到预防和治疗失眠的方法迫在眉睫。那么我们首先来看一看究竟是什么原因导致失眠,再对症治疗。

一、心理因素

心理因素是导致晚上经常失眠的三个因素之一,也是一个非常重要的原因。通常有心理障碍的患者会经常的出现失眠,甚至正常人受到情绪的困扰或者有压力的时候也会出现失眠。慢性失眠的患者通常都会感到抑郁、焦虑、对健康过度关心,并且经常对入睡时间估计过长,而对睡眠时间又估计太短,这样就会慢慢的对失眠产生更大的心理压力。

二、环境因素

如果睡眠环境突然改变,睡眠质量也会受到很大的影响,比如有嘈杂的声音、灯光过亮、湿度过大、床铺不舒服、房间太拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡,睡眠质量也会受到很大的影响。

三、疾病与药物因素

如果患者出现疼痛,或者表现呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等,其正常的睡眠就会受到极大的影响。另外,如果患者服用中枢兴奋药物,或者长期服用镇静安眠药后突然停药也,这样也可能会出现失眠。

了解了导致晚上经常失眠的三个因素,就能更好的预防和治疗该病,减少患者的病痛,让患者能尽快的恢复健康,保证正常的生活不会受到太大的影响。

对经常性失眠的原因有了一定的认识后,我们才能更有针对性的做好预防与治疗措施,让人们早日摆脱失眠,尽快回复到正常的生活轨道。

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